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アスパラとシカ肉炒め





■カロリー:約133kcal
■備考(所要時間など):約22分
使用材料及び使用数量
生肉 100g 95kcal
アスパラ 1本 16g 4kcal
ニンジン 20g 7kcal
オリーブオイル 3g 27kcal

★調理順★

生肉を食べやすい大きさに切り、アスパラはボイルする。
ニンジンはアスパラと同じぐらいに切り、オリーブオイルで炒める


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