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シカ肉ミンチ トマトソース





■カロリー:約182kcal
■おすすめ出来る対象:
時間もかからず手軽にできます。
■備考(所要時間など):約30分
使用材料及び使用数量
ミンチ 3個 36g 34kcal
ミニトマト 5個 75g 20kcal
ジャガイモ マシュポテト25g 89kcal
オリーブオイル 3g小さじ2/1 27kcal
コンソメ 1個 5g 12kcal

★調理順★

ジャガイモ はマッシュポテトにして、ミニトマトは半分に切る。
ミンチをオリーブオイルで炒め、水を沸かしコンソメを入れミンチとトマトを煮込む。
ソースが出来たら、マッシュポテトの上にのせる。


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