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シカ肉じゃが





■カロリー:約167kcal
■おすすめ出来る対象:
手軽に作れる肉じゃがです。
■備考(所要時間など):約15分
使用材料及び使用数量
生肉 50g 47kcal
ジャガイモ 100g(中1個) 73kcal
ニンジン 20g(約4/1本) 20kcal
オリーブオイル 3g(小さじ2/1強) 27kcal

★調理順★
・シカ生肉 ・ジャガイモ ・ニンジン


ジャガイモ、ニンジンは食べやすい大きさに切り、生肉も一口大に切る。
オリーブオイルで、肉,野菜をいため2カップぐらいの水を入れ、煮込む。
ジャガイモに火が通れば出来上がり。


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